جدول المحتويات
ما هي القيمة الغذائية للفقع الكويتي واهم فوائده، يعتبر الفقع أحد أهم النباتات في الكويت حيث يُقبل المواطنون على شرائه فور ظهوره في فصل الربيع، لذا من خلال موقع ويكي الكويت سنتعرف ما هي القيمة الغذائية للفقع الكويتي وطريقة طبخه.
ما هي فوائد الفقع الكويتي
يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الفقع، وفي ما يأتي أبرزها:
- زيادة النشاط.
- تخليص الجسم من السموم.
- الحماية من مرض هشاشة العظام.
- زيادة نضارة البشرة. الحد من تساقط الشعر وتقصفه.
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب.
- قيمته الغذائية مرتفعة.
ما هي القيمة الغذائية للفقع الكويتي
القيمة الغذائية لكل 200 جرام من الفقع موضحة بالتفصيل فيما يلي:
- 150 سعر حراري.
- 17 كالوري كاربوهيدرات.
- 8 ملغ بروتينات.
- 1 جرام دهون مشبعة.
- 2.8 جرام من الألياف.
- 15 جرام من المعادن.
طريقة طبخ الفقع الكويتي
يتم طبخ الفقع من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
- غسل الفقع جيدًا.
- سلق الفقع لمدة نصف ساعة مع الخضروات أو اللحم.
- إضافة التوابل للفقع أثناء سلقه حسب الرغبة.
- بعد انتهاء سلق الفقع يتم تقطيعه وإضافته إلى الأرز المطبوخ مع اللحم أو الدجاج، كما يمكن تناوله مسلوقاً.
مقالات مقترحة
نرشح لكم قراءة هذه المقالات:
- ما هو الفقع الكويتي وفوائده وانواعه واسعاره
- ما اسم نبتة الفقع في الكويت
- اين يقع سوق الفقع في الكويت
- اسعار الفقع في الكويت
- اماكن بيع الفقع المعلب بالكويت وأسعارها
إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا عن ما هي القيمة الغذائية للفقع الكويتي واهم فوائده، والذي عرضنا فيه بشكل تفصيلي ما هي فوائد الفقع الكويتي، بالإضافة إلى طريقة طبخ الفقع.
أسئلة شائعة
ما هي أنواع الفقع الكويتي؟
أنواع الفقع الكويتي هي الزبيدي، والخلاص، والجباه، والهبيري.
ما هو شكل الفقع؟
يكون الفقع على شكل درنات مثل البطاطس.
هل يحتوي الفقع على بروتين؟
نعم يعد الفقع مصدر من مصادر البروتين.
